金時しょうがサプリ

金時しょうがのサプリメント、
今、話題になってますね。


しょうがは体を温めるけど、
この金時しょうがのポカポカ成分は

普通のしょうがの約４倍も入っています。


体を温め、基礎代謝を上げて
エネルギー消費量を増やしてくれるから、
ダイエットできますよね。


何よりも体の冷えが改善されて
健康になれると思いますよぉ～。

しょうがでポカポカ＋スリムに！　2個以上注文送料無料　1個送料100円金時しょうが＋シルクペプ... 価格：1,995円（税込、送料別）

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タグ：エネルギー 金時 しょうが 基礎 代謝 消費 ダイエット

体を動かして、冷えを改善する。

冷え性の改善には、
食事も大事だけど、
体を動かすことも必要ですね。

別に運動でなくても良いから。


家にいても、
マメに家事をするだけで、
体を動かせて、汗だってかくし。


私は今年、
ダイエットのために
ウォーキングしましたよ。

ちょうど５月から半年間くらい。

歩数計も買って、
１日１万歩を目指しましたが、
なかなかそこまで歩けなくて、
大体５０００～６０００歩くらいでした。

それでも、

食事にも気をつけていたら
そんなに辛い想いをせずに、
約６キロ体重が落ち、
体脂肪も最高で８％落ちました。

今はウォーキングは時々で、
代謝を良くする工夫をしています。

それは、
やはり体を温めることです。

ちなみに昨日は
４７５３歩で、１５８．６kcal消費し、
２２．０ｇ脂肪が燃焼、２．３７km歩きました。


体重も体脂肪も保っていますよ。
正直、もう若くはないので、
それ相応に気をつけないとね。


昨日の朝食。
パンケーキ・ホットヨーグルト（煮リンゴ・はちみつ）・梅醤番茶

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タグ：体 動かす 冷え ウォーキング

手作り石鹸シャンプーで経皮毒を防ぐ。

アレッポの
手作りシャンプーがなくなるので
先日、
マジックソープでシャンプー作りました。


香りが欲しかったので、ローズ♪



必要なのは、100g。



スライサーで削った後、
お湯400ccで溶かしながら、混ぜ混ぜ～。



ハチミツとローズエッセンスも投入～。





これでラップして、一晩寝かしますよ～。



翌日・・あらまっ！固まっていました。



でもね、すごく泡立ちが良いんです。♪
今は、顔も体も髪も
この石鹸シャンプーを使っています。



約一ヶ月間石鹸シャンプーを使って、
髪の調子がとても良いです。

それに、
不思議と頭の中がスッキリして、
耳鳴りが気にならなくなってきました。

娘は私の体質を受け継いで＾＾；
子宮内膜症なんです。

波はあるけど、生理痛があり、
先月はあまりの痛さに受診しました。

それが今月は酷い痛みがなく、
割と元気に過ごせています。

経皮毒（日用品に含まれる有害化学物質が、
皮膚を通じて体内に入ること）を防ぐことで
体が元気になってきたのかも知れません。


リンスは、リンゴ酢少量を
洗面器一杯のお湯に入れてます。

髪が柔らかく、すべすべになるし、
しっかりと、髪にコシが出てきました！

これからも続けますよー。

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タグ：手作り 石鹸 シャンプー 経皮毒 子宮 内膜症

冷え性、改善中。

冷え性が
ちょっとずつ改善されています。



コーヒーも飲みますが
毎朝の、
梅醤番茶か生姜紅茶は欠かせません。

生姜ホットミルクティも美味しいです。！
これって、チャイの風味ですよー。


体を温める食事を心がけて約１ヶ月。
いつもの冬より、冷えが気になりません。

私は北海道に住んでいて
勿論ストーブを点けています。

が、今年は節電の年ですよね。
だから、なるべく弱い火で過しています。

眠る時も、例年なら
今時期は、毛布＋湯たんぽですが、
今年は使っていないんですよ～。

きっと、
体温が上がったからだと思います。


食べ物・飲み物を
ちょっと気にするだけで
こんなにも体が違うんだと、
今更ながら、びっくりしています。

まだまだ寒くなりますね。
更に代謝も上げていこうと思います。！



沈んでますが＾＾；
手作りの干し柿が入ってます。



煮リンゴにハチミツ、シナモンを足しました。



手作りパン。
ホットヨーグルトに紅茶煮のプルーン。



朝食には、長ネギともやし炒めを食べるようにしています。
あと、手作りのお米パン。

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タグ：冷え 冷え性 改善 ヨーグルト 体温 生姜 紅茶

体を温める献立考え中。

最近は
体を温めるための献立を考えています。

それを気にしながら作ることで、
少しずつでも体が変わっていけばいいね。


ジャガイモの薄切り・長ネギたっぷり・エリンギ・ホワイトソース
アクセントに、長芋をさいころに切って、トッピング。
チーズが焦げちゃいました＾＾；




トリ胸肉を揚げた後、ニラ・長ネギ
等と一緒にオイスターソースで炒めました。




キャベツ大約１／２個の千切り・ジャガイモの千切り・
片栗粉・醤油で味付けした豚挽肉を挟んで、蒸し焼き。
豚バラも飾りに載せました。
和風のあんかけ（生姜入り）を回しかけました。




便秘には、モヤシがいいですよ。
寝る前にモヤシ一袋を茹で、
（ノンオイルなどの）ドレッシングで食べます。
一週間くらいは続けてね。

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タグ：体 温める 献立 長ネギ ニラ 生姜 もやし

ケフィアヨーグルト手作りです。

ケフィアヨーグルトは手作りしています。




ホットヨーグルトにしても、
酸味が少なく、まろやかですよ。




市販のヨーグルトよりも
少し柔らかいですが、美味しいです。


ケフィアとヨーグルトの比較

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タグ：ケフィア ヨーグルト 手作り 比較

根菜類を食べる。

根菜類は土の中で
エネルギーを蓄えて成長します。

だから、
ミネラル豊富で血の巡りも良くしてくれ、
その結果、体も温まるって訳です。＾＾


＜かぶの具だくさんスープ＞

玉ねぎや人参、きのこを入れました。
豆腐は陰性の食べ物だけど、温めて、
陽性の食材と使っているので、体を温めるよ。
生姜も入ってます。




子供の頃、
母が良く煮物を作っていました、
大根・人参・里芋・ごぼう・・

きっと、今よりたくさん
根菜類を食べていたと思う。


冬はストーブの上で煮炊きをし、
煮物のグツグツ煮える音や、
鍋から立ち上がる湯気と優しい匂い。

そんなどうってことない風景が
今となっては、懐かしい思い出です。


煮物って地味だけど、体にとても良くて、
”火にかけておくだけ”
なところも大きな魅力ですね。（笑）



冷え取りLABO 陰陽食材バランス表

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タグ：陽性 根菜 煮物 陰性 野菜 ミネラル

お米パン焼きました。

今日の朝食。



残りご飯を使った
お米パンを焼いてみました。



おぉ～、モッチモチ。♪

普通の小麦パンよりも
しっかりした食感ですよ。

あとは、いつもの
ホットヨーグルト（紅茶プルーン）と
梅醤番茶。



”くるみちゃん”で
ケフィアヨーグルト製造中～。♪

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タグ：お米 パン ケフィア ヨーグルト 番茶 プルーン

石鹸シャンプーの感想

石鹸シャンプーで髪を洗ってみました。

洗った直後でも
私は割と髪が柔らかかったです。
娘は硬く感じたそうですが。

でも、酢のリンスをしてすすぐと、
あら不思議、
髪が柔らかくなり、指通りも滑らかです。


泡立ちは良くないですが、
スッキリして、痒みもありません。


一番不思議なのは
頭の重い感じが取れてました。
お風呂上がりに娘がそう言ったのですが、
私も洗ってみて、感じました。


今も頭がスッキリしています。
私は低音障害型突発性難聴です。
同じ方は分かると思いますが、

大小の差はあれ、
常に耳鳴りと耳の詰まった感じがあり、
頭も重く、それはそれは不快なんです。

それが今日はありません。

たった一回の洗髪で、
たまたまの状態かも知れませんが、
薬も同じで
自分に合った薬は一回でピタッと効きます。

神経がやられているから
もう治らないと医者に言われて、
この不快な状態を諦めていましたが、
少し希望が出てきました。

余りに、楽観的！？＾＾；


翌朝の髪は、
今までのようなサラサラではないです。
ちょっとゴワついた感じ。
痒みはないですよ。

これって、
本来の髪に戻るための過程なんです。
１ヶ月～６ヶ月位で
サラサラになっていくようです。

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タグ：石鹸 シャンプー 感想 酢 痒み 髪

手作り石鹸シャンプー

今日は、石鹸シャンプーを手作りしました。

オリーブ石鹸（１００g）ハチミツ（大さじ２）・エッセンスオイル（ちょっと）


おろし金ではくっつくので、スライスしました。



アレルギー体質なので、
石鹸やシャンプー・入浴剤など、それなりに拘っています。

何だかパスタみたいです。


お湯でよく混ぜて溶かします。
はちみつも入れてます。


私も娘も婦人科系が弱く、薬を常用してきましたが、
ここにきて、やっと
シャンプーに辿り着きました。

ローズの香りをちょっと。



頭（髪）と子宮の関係は深く、
経皮毒（皮膚を経て入ってくる毒）が
毛細血管に入り、子宮に蓄積されていくそうです。


お産の後は髪を洗っちゃダメ、
と、母に言われたのを思い出します。
理屈は分からなくても、
洗髪が子宮に影響すると知っていたのですね。

シャンプーを替えたら、
子宮筋腫や生理痛が改善した、という話も聞きました。


私は子宮内膜症の手術をしたけど、
もっと早くにいろいろ情報を知っていたら
もしかして軽症で済んだかもしれませんね。


娘は今、
私と同じ子宮内膜症で苦しんでいます。
ピルも痛み止めも、体に負担をかけています。
（吐き気や胃痛など）


これから先の事を考えて
娘と一緒にこのシャンプーを続けてみます。



リンスは、洗面器にお湯を入れ、
酢をおちょこ１～２杯入れて髪にかけます。
その後良く濯ぎます。
ちなみにリンゴ酢を入れてみました。

明日の髪が楽しみです。

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タグ：石鹸 経皮 毒 オリーブ シャンプー 手作り