冷え性が
ちょっとずつ改善されています。
コーヒーも飲みますが
毎朝の、
梅醤番茶か生姜紅茶は欠かせません。
生姜ホットミルクティも美味しいです。！
これって、チャイの風味ですよー。
体を温める食事を心がけて約１ヶ月。
いつもの冬より、冷えが気になりません。
私は北海道に住んでいて
勿論ストーブを点けています。
が、今年は節電の年ですよね。
だから、なるべく弱い火で過しています。
眠る時も、例年なら
今時期は、毛布＋湯たんぽですが、
今年は使っていないんですよ～。
きっと、
体温が上がったからだと思います。
食べ物・飲み物を
ちょっと気にするだけで
こんなにも体が違うんだと、
今更ながら、びっくりしています。
まだまだ寒くなりますね。
更に代謝も上げていこうと思います。！
沈んでますが＾＾；
手作りの干し柿が入ってます。
煮リンゴにハチミツ、シナモンを足しました。
手作りパン。
ホットヨーグルトに紅茶煮のプルーン。
朝食には、長ネギともやし炒めを食べるようにしています。
あと、手作りのお米パン。
2011-12-28 15:25
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