スムージーマンゴー

今日のスムージー。


＜皮ごとキウイ・冷凍マンゴー・セロリ
　レモン・豆乳＞






最近はセロリに嵌ってます！
生で食べてもすごく甘いの。


独特の香りには鎮静作用があり、


葉にはビタミンB1やB2、
その他βカロテン・ビタミンC・食物繊維など
栄養が一杯です。


今日のスムージーにも
勿論、葉っぱごと入れてますよ～。



初めてのマンゴーには
βカロテン・ビタミンC・フラボノイド
などの成分が多く含まれていて


活性酸素を除去する
抗酸化作用があります。


だから、
お肌にも良いし免疫力もUP！


ただ、
セロリもマンゴーも体を冷やすので
冷え性の方は食べすぎに注意ですよ～。

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タグ：マンゴー スムージー セロリ ビタミン 抗酸化作用 活性酸素