ホットヨーグルトと梅醤番茶

ホットヨーグルトと梅醤番茶、
もう、飲み慣れましたよ。


今朝は、
紅茶で煮たドライプルーンを載せました。
柔らかくなり食べやすくなりますよ。

便秘・貧血予防になり、美肌効果も！




夏からは、毎朝
生ジュースを飲んでいたのですが、
朝が寒くなり、
冷たいヨーグルトも、ちょっと食べにくく、
グッドタイミングなのでした。

温かい飲み物は、スッと口に入ります。


朝食です。
今、長ネギが美味しいね。
体も温めるし、外せません。
卵焼きにも長ネギ、入ってますよ。




夕食です。
おから入り肉団子のコンソメ味のスープ。
野菜やキノコをたっぷり入れました。
生姜を入れ忘れました。＾＾；




体がぽっぽして、温まりました。

体を温める、と目標をたてたので、
献立を考えるのが楽しくなってきました。


２４時間後には、
まろやかなヨーグルトが出来てます。
セットなので、すぐに作れて良いよ。

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タグ：ケフィア ホット ヨーグルト 梅 番茶 長ネギ 生ジュース